EMS træning

Elsker du at være aktiv, men har du ligesom mange andre danskere også alt for lidt tid til træning og motion? Det er i dag et stigende problem, at danskerne, som følge af en travl hverdag, ikke giver sig tid til at træne. Mangel på både konditions- og styrketræning kan føre til en lang række uheldige livstilssygdomme såsom diabetes eller hjertekarsygdomme. Dermed er det altså vigtigt, at man husker at få den anbefalede mængde motion.

 

Kan du nikke genkendende til at mangle tid i hverdagen, og ønsker du at nå det hele på den halve tid, så burde du prøve EMS.

 

Hvad er EMS træning?

 

EMS træning er en hård og effektiv form for styrketræning, som typisk udføres kun med egen kropsvægt. Træningen tilrettelægges af en professionel instruktør, som sørger for, at du laver de øvelser, der vil give dig det maksimale udbytte. Det, der adskiller EMS-træning fra normal styrketræning, er, at du ved EMS-træning er iført en dragt med elektroder, som igennem hele træningen sender elektriske impulser ud til dine muskler, alt imens du udfører øvelserne.

 

De elektriske impulser påvirker musklerne på den måde, at de får hver enkelt muskel til at trække sig endnu mere sammen, end de ellers ville gøre. Dermed vil en omgang EMS-træning, som kun tager godt 20 minutter, altså i effektivitet svare til 90 minutters almindelig hård styrketræning i et fitnesscenter. Har du en travl hverdag, men ønsker du stadig at tage dig godt af din krop og dine muskler, er EMS-træning dermed en oplagt måde, hvorpå du kan træne effektivt på næsten ingen tid.

 

Er det farligt at EMS træne?

 

Mange mennesker vil nok gyse lidt ved tanken om at skulle have elektroder sat fast på deres krop, imens de træner. Vi forbinder strøm med noget smertefuldt, og noget der gør ondt. Ved EMS-træning er dette dog på ingen måde tilfældet. Strømmen er selvfølgelig så lav, at du ikke engang vil kunne mærke den – hverken under eller efter træningen. Samtidig er elektroderne påsat således, at strømmen vil gå i direkte kontakt med dine muskelgrupper, og dermed ledes der altså ikke noget overskydende strøm rundt i din krop. EMS-træning er fuldstændig ufarligt for langt de fleste.

 

Er du alligevel i tvivl om, hvorvidt EMS-træning er en god mulighed for dig, kan du altid kontakte udbyderen af træningsformen. Hos Shaping Studio i Randers og Egå tilbyder de EMS-træning til alle deres kunder. Her fortæller de, at EMS-træning er en optimal træningsform for alle, der er normalt sunde og raske. Kun i enkelte tilfælde fraråder de EMS-træning: for eksempel hvis du har en pacemaker eller er gravid. Ønsker du at høre mere om teknologien bag EMS-træning, er du mere end velkommen til at kontakte Shaping Studio og høre mere.

Hold din mobil stilren med dette simple life hack!

Smartphones, tablets og andre former for mobile enheder er for de fleste ikke blot en hvilken som helst gadget, men en investering, der skal værnes om. De er trods alt sjældent specielt billige – særligt hvis de er af høj kvalitet eller fra et dyrt mærke. Derfor kan et simpelt life hack som noget skærmbeskyttelse helt klart være pengene værd, da det ikke kun beskytter din mobil, men også holder den stilren. Her er der 3 fordele ved at bruge skærmbeskyttelse til din mobil.

1. Forhindrer blændende lysskær

Lysskæret fra glasskærme kan være virkeligt irriterende for dens brugere, hvilket er derfor, der er blevet fremstillet blændfrie skærmbeskyttere. Ved påførelsen af denne slags skærmbeskytter brydes lyset, der reflekteres fra skærmen og derigennem hvor meget lys, dine øjne modtager.

Lyset, der reflekteres fra skærmen, er ikke just godt for dig, da det fremkalder stor øjenbelastning ved at øge spændingen i musklen omkring din iris. Blændfrie skærmbeskyttere forbedrer skærmens synlighed og dermed mindsker behovet for at brugeren kniber sine øjne sammen blot for at se skærmen. Resultatet er en mere behagelig og bekvem oplevelse for brugeren selv ved længere brug.

Bruger du ofte din mobil udendørs eller i kraftigt oplyste omgivelser, bør du overveje at få dig skærmbeskyttelse, der hjælper mod blænding.

2. Stopper fingermærker

Der er næppe noget mere frustrerende ved skærmbrug end at opdage klæbrige fingermærker på din skærm. Selv hvis du er omhyggelig med at holde dine hænder rene og tørre, er det ikke et problem, der bare sådan går væk. Til alt held findes der en simpel løsning på dette i form af skærmbeskyttelse. Dens lipofobiske overflade afviser dine fingres hudolie og forhindrer at det tværes ud på skærmen. Derved opnår du, at din enheds skærm ser strålende og helt ny ud i meget længere tid og derved holdes stilren!

3. Begrænser skader fra kraftige stød

At en telefon tabes, er ikke just et uhørt fænomen. Du kender sandsynligvis nogen der har gjort det, hvis ikke du selv har. Dette er nok en af de største grunde til, at skærmbeskyttere købes, da mobiltelefonen ofte tages udenfor hjemmets trygge rammer og med ud til arbejdet, indkøb eller andet.

Skærmbeskyttere hjælper ved at absorbere stødet fra at blive tabt og på et mere lavpraktisk plan beskytter mod små ridser fra almindeligt brug.

Nu kender du til tre grunde til at få dig noget skærmbeskyttelse, men der er selvfølgelig mange flere!

Gør noget godt for dig selv med disse skønhedstips

Trænger du til at forkæle dig selv lidt? Det kan du gøre på mange måder, og især ved at give dig selv noget, som giver følelsen af at være ekstra fin og lækker! Ved at gøre noget ud af sit udseende, får man automatisk følelsen af at være den bedste udgave af sig selv. Det giver et ekstra selvtillidsboost, når man træder ud ad sin hoveddør om morgenen.

 

Især her i den kolde vintertid kan man føle sig ekstra bleg, udkørt og indelukket. Vi bruger flere timer indendørs, og går og savner solens stråler til at tænde op for det gode humør. Få gnisten tilbage ved at følge nogle af disse gode tips, som du kan læse lige her!

Brug makeup som fremhæver din skønhed

Der er et hav af produkter og mærker når det kommer til makeup, og det kan være svært at vide, hvad der klæder netop dig og dine unikke træk. Vi er alle forskellige, og det kan derfor være svært at komme med et facit.

 

Køb nogle produkter som fremhæver din hudtone, og som matcher godt med dine øjne. Du kan bruge mere neutrale produkter til hverdagsbrug, og have et ekstra farverigt og glitrende lager til fester og særlige lejligheder. En rød læbestift ville helt sikkert bryde de kedelige og grå omgivelser, og være et friskt pust i vinterkulden.

Besøg en klinik!

Har du nogensinde fået ordnet negle, vipper, bryn eller andet voksbehandling på en skønhedsklinik? Hvis ikke, skulle du måske give det et skud! Det kan nemlig være utroligt tilfredsstillende at læne sig tilbage i en komfortabel stol, og lade sit udseende være i hænderne på en professionel.

 

For nogle kvinder er det utroligt feminint og fint at få lavet lange negle. Et par farverige og smukke negle er en fryd før øjet når man står op om morgenen, og man kan matche sit tøj med den valgte farve. Især op til festligheder som jul eller nytår kan man gøre lidt ekstra ud af designet, og få nogle fantastiske glimmernegle!

 

Måske døjer du med pjuskede bryn eller små øjenvipper, og ønsker et lidt andet look. Dette kan du også nemt få fikset hos en klinik. På blot en time eller to kan du få lange vipper i præcis den længde du ønsker, og perfekt formede og farvede bryn.

 

At få en voksbehandling er ideel for dig, som er træt at barbere dig ofte, samt de udfordringer det kan medføre. Ved at vokse din behåring af får du en langt blødere og sundere løsning, som gør dig hår-fri i en længere periode end blot de få dage udgroning tager efter almindelig barbering.

Sådan kan du få råd til flere skønhedsprodukter

Nu tænker du måske: Hvordan skal jeg få råd til at udleve alle disse skønhedstips? Du kunne overveje at starte på aktieinvestering. Hvis ikke du allerede kender det, er det en måde hvorpå du kan investere penge i private virksomheder, og måske kan du på længere sigt ende med flere penge, end du startede med. Du kan investere i kryptovaluta. Køb Maker online hos Aktieskolen. De hjælper dig med at blive klogere på kryptovaluta og anden handel med aktier. Med deres hjælp kan du købe Maker som din kryptovaluta, og for alvor komme i gang med at investere!

Hvor kan man købe dametøj nemt og hurtigt?

Kender du det med, at man har en stresset hverdag, hvor det kan være svært at nå de forskellige ting? Det kan være, at du f.eks. har svært ved at finde et godt tidspunkt, som du kan købe tøj på. Men det er klart, at man skal have noget tøj, og det kan endda også være, at man har brug for noget tøj, der er rigtig pænt i forbindelse med en særlig anledning. I denne artikel kan du blive klogere på, hvordan du nemt og hurtigt kan skaffe pænt dametøj til dig selv.

Køb dit dametøj på internettet

Du er garanteret vant til at google noget, hvis du ikke kender svaret på det. Men har du også prøvet lykken, når det kommer til dametøj på nettet? Her er det nemlig nemt hurtigt at finde en masse forskelligt tøj, og det er ikke noget, man skal bruge en masse tid på. Det kan f.eks. være, at du kan shoppe noget tøj i din pause på arbejdet, eller når du ligger i sofaen om aftenen og ikke ved, hvad du skal lave. Det går nemt og hurtigt med tøjshopping på nettet.

Køb mærketøj på nettet

På nettet kan du også finde en masse mærketøj, som du kan købe. Det fede ved mærketøj er blandt andet, at det fås i bedre kvalitet, hvorfor du også kan anskaffe dig selv noget tøj, som holder i længere tid. Det kan også være, at det er nemmere at få et overblik over mærketøj, hvis du leder på nettet. Her er søgefunktionen bare lidt bedre, end den er i den fysiske verden. Det kan være, at du skal i gang med at lede efter dametøj til dig selv eller en, du holder af? Det bliver ikke meget nemmere end internet handel!

Vælg en god ansigtscreme eller ansigtsolie fra Badeanstalten

Du bør forkæle dig selv med de bedste hudplejeprodukter fra Badeanstalten. De laver gode produkter til hudpleje i hånden, så du kan få pleje, som vil gøre huden blød, genopfrisket og smidig. Det er altså det ideelle sted at finde dine produkter til hudpleje som ansigtsolie eller ansigtscreme, alt efter hvad du foretrækker at bruge.

Find en vitaliserende ansigtscreme mod rynker

En god måde at tage sig af sin hud, specielt i ansigtet, er med en god ansigtscreme fra Badeanstalten. Du kan på deres hjemmeside finde forskellige ansigtscremer, der matcher din hudtype. De har blandt andet en ansigtscreme, der er lavet til normal og kombinationshud. Ansigtscremen indeholder mandelolie og æteriske olier, der giver fugt til huden. Disse olier er også med til at regulere talgproduktion, og til at stimulere ny celledannelse. De har dog også deres vitaliserende ansigtscreme, der er tiltænkt den mere modne hud. Den mindsker rynker og fine linjer, ved at stimulere hudens kollagendannelse. Denne ansigtscreme sørger også for at binde fugten til huden, samt at øge hudens elasticiteten. Det giver dig en lækker hud, der hverken er tør eller irriteret. Du kan få ansigtscreme i 50 ml beholdere. De indeholder kun æteriske olier for duft, så du undgår parfume. Desuden er alle deres ansigtscremer velegnet til veganere, da der ikke er andet end naturlige ingredienser i, uden animalske produkter. Badeanstalten er derfor det helt ideelle sted, at få din ansigtscreme.

Få din ansigtsolie med E-vitamin mod træt og tør hud

Foretrækker du olier fremfor cremer, så er Badeanstalten stadig det rette valg for dig. De har nemlig forskellige ansigtsolier, der har nogle af de samme effekter som deres cremer. Du kan derfor få en ansigtsolie, der mindsker rynkerne og de fine linjer. Alle de ansigtsolier du finder, er lavet med hensigt på at gøre huden smidig og blød. Du kan derfor vælge en hvilken som helst ansigtsolie, og være sikret en lækker hud. En af de ansigtsolier du kan finde, er med E-vitamin. Denne ansigtscreme er specielt egnet til træt og tør hud, og din hud efterlades med en fantastisk åndbar fornemmelse. De har dog også den vitaliserende ansigtsolie, som er velegnet til en moden hud. Den er med til at mindste rynkerne og de fine linjer. Det er blandt andet grundet antirynke-aktivitet Marine Blue Vital C. Som de andre produkter fra Badeanstalten, er deres ansigtsolier også velegnede til veganere. De er lavet af 100 % naturlige råvarer, der inkluderer planteudtræk, æteriske olier og planteolier. Ansigtsolie skal du ikke bruge så meget af, som du skal med cremen. Derfor kommer de også i 30 ml beholdere.

Du kan være sikker på at både ansigtscreme og ansigtsolie fra Badeanstalten kommer i høj kvalitet. Det er derfor det helt perfekte valg til din daglige hudplejerutine. Badeanstalten udvælger selv deres ingredienser nøje, og desuden er alle deres hudplejeprodukter håndlavet i Danmark.